前回、「抽象度を上げると、それまで気づかなかった選択肢や機会に気づけるようになる」というお話をしました。では、なぜ人は目の前にあるはずのものに「気づけない」ということが起こるのでしょうか。
今回は、この「気づけなさ」の正体である「スコトーマ（心理的盲点）」という概念を取り上げます。このブログの名前「明璃-あかり-」にも込めている『氣付き』という考え方の、いわば土台になる話です。
この記事を読むことで
- スコトーマ（心理的盲点）とは何か
- 「見えないゴリラ実験」が教えてくれること
- なぜ、見えているのに見えていないことが起こるのか
- スコトーマを外すための3つの鍵
といった内容がわかるようになりますので、ぜひ最後までお読みください。
「見えないゴリラ実験」——約半数の人が、ゴリラに気づかない
まず、一つの有名な実験をご紹介します。
被験者に白いシャツを着たチームと黒いシャツを着たチームが、バスケットボールをパスし合う短い映像を見せます。課題は「白いチームが何回パスをしたか、正確に数えること」。これだけです。
下に動画を載せますので、あなたもぜひやってみてください。
いかがでしょうか。パス回数は正確に数えられましたか？
実はその映像の途中、画面の真ん中をゴリラの着ぐるみを着た人が堂々と胸を叩きながら9秒ほどかけてゆっくり横切ります。
ところが、この実験では被験者のおよそ半数がこのゴリラにまったく気づきません。 しかも後から「実はゴリラが映っていました」と教えられても、「そんな大きなものが見えないはずがない」と、多くの人が自分の見落としを信じられないほどです。
これは目が悪いとか、注意力が足りないという話ではありません。「パスの回数を数える」という一つの課題に意識が集中しすぎると、脳がそれ以外の情報をたとえ視界に入っていても『見えないもの』として処理してしまう。人間の脳にもともと備わっている仕組みなのです。
「見えているのに見えていない」の正体：脳のフィルター機能
この「見えているのに見えていない」という現象を『スコトーマ（心理的盲点）』と呼びます。もともとは眼科の用語で視野の中にあるのに見えていない部分（盲点）を指す言葉ですが、現在では心の中の情報処理にも広く使われる概念になっています。
なぜ、こうしたことが起こるのでしょうか。
私たちの脳は、目や耳から1秒間に1,100万ビットともいわれる膨大な情報を受け取っています。しかし、私たちが実際に「意識」できる情報量はそのうちのごく一部にすぎません。もしすべての情報を同じように処理しようとすれば、脳はあっという間にパンクしてしまいます。
脳には「今の自分にとって重要だと判断した情報だけを意識に通す」というフィルター機能（脳幹網様体賦活系：RAS）が備わっています。これにより、重要でないと判断された情報はたとえ目の前にあっても、意識にすら上らなくなります。これがスコトーマが生まれる仕組みです。
身近な例でいうと、騒がしいパーティー会場でも自分の名前を呼ばれた瞬間だけは不思議とはっきり聞き取れるという経験はないでしょうか。あるいは、ある車種が気になり始めた途端、街中でその車ばかり目につくようになるという経験も。
これらはどちらも、脳のフィルターが「自分にとって重要」と判断した情報を優先的に意識に届けてくれている証拠です。
スコトーマを外す、3つの鍵
では、このスコトーマはどうすれば外れる（見えていなかったものが見えるようになる）のでしょうか。一般的に、次の3つが鍵になるとされています。
① 知識
そもそも、その物事について知らなければ重要かどうかの判断すらできません。新しい知識を得ることで、それまで意識の外にあったものが、初めて「見えるもの」として立ち上がってきます。
② 重要性
同じ情報でも「自分にとって重要だ」と思えるかどうかで、意識に上がるかどうかが変わります。
たとえば、妊娠をきっかけに街中でベビーカーばかりが目につくようになるという経験は多くの方が持つものです。情報自体は以前から変わらず存在していたのに、自分にとっての重要性が変わったことで急に「見える」ようになるのです。
③ 役割・責任
自分がどのような役割・立場にあるかによっても、見えるものは変わります。責任ある立場に立つと、それまで気にも留めなかった情報に自然と意識が向くようになります。
一度外れたスコトーマは、元に戻らない
面白いことに、一度「見えた」情報は簡単には見えない状態に戻りません。
先ほどのゴリラの実験でも、一度ゴリラの存在を教えられた人は同じ映像をもう一度見ると、今度は簡単にゴリラを見つけられます。知識や重要性の変化によって書き換わった「見え方」は元の状態には戻りにくいという性質があるのです。
レイキが大切にする「氣づき」との重なり
ここで、このブログが一貫して大切にしてきた「氣付き」という言葉に立ち返ってみます。
レイキ五戒「今日だけは」「怒るな」「心配すな」は、過去の後悔や未来への不安というある意味で『重要性が偏ってしまった情報』から意識を引き戻すための教えだったと捉え直すことができます。過去や未来への囚われが強すぎると、今この瞬間にある大切な情報へのスコトーマが生まれやすくなります。
レイキを実践する中で「今、ここ」に意識を向ける習慣がつくと、何を重要とみなすかという脳のフィルターの基準そのものが少しずつ変化していく可能性があります。これは、前回お伝えした「抽象度が上がる」ことで見える選択肢が増えるという話とも根本でつながっています。
つまり、「氣づき」とはスコトーマが外れ、それまで見えていなかったものが見えるようになる瞬間そのものだと言えるのではないでしょうか。「明璃-あかり-」という名前に込めた「そっと灯りを灯す」という思いも、こうした氣づきの瞬間を指し示すものとして重なってきます。
【まとめ】見えないのは、能力の問題ではなく「重要性」の偏り
今回は、「スコトーマ」という心理的盲点の仕組みと、レイキが大切にする「氣づき」とのつながりについて考えてきました。
【今回のポイント】
- 「見えないゴリラ実験」が示す通り、人は意識が集中していると、目の前のものにすら気づけないことがある
- スコトーマとは、脳が「重要でない」と判断した情報が、意識に上らなくなる現象
- スコトーマは「知識」「重要性」「役割・責任」という3つの要素で変化し、一度外れると元には戻りにくい
- レイキの五戒が伝える「今、ここ」への意識は、何を重要とみなすかという基準を見直すきっかけになりうる
- 「氣づき」とは、スコトーマが外れ、見えていなかったものが見える瞬間である
「見えていないものがある」ということ自体にまず気づくこと。それがスコトーマと向き合う最初の一歩であり、レイキの実践、しいては安心立命の境地に至る道のりなのです。
おすすめの書籍
今回の内容をさらに深めたい方には、脳機能学者・苫米地英人氏による「新版 コンフォートゾーンの作り方」をおすすめします。
本書は、脳が「居心地が良い」と感じる状態（コンフォートゾーン）を書き換えることで、自分自身を変えていく方法を解説した一冊です。目次には「スコトーマとRAS リアリティーを見えなくするもの」という章があり、今回お伝えした脳のフィルター機能と見えなくなる仕組みがより詳しく説明されています。旧版と内容は同じで、2026年に新版として刊行されています。
なお、苫米地氏の理論は独自の枠組みを多く含み、評価が分かれる面もあります。科学的に確立された定説というより、一つの考え方として読んでいただくのがよいかと思います。
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