春になるとくしゃみや鼻水、目のかゆみに悩まされる花粉症。薬を飲んでも完全には楽にならず、「毎年仕方ない」と感じている人も多いのではないでしょうか。
しかし最近では、花粉症は単に「花粉が多いから起きる」というより体の免疫や腸内環境、自律神経の状態が関係していると考えられるようになってきました。
そこでこの記事では
・花粉症のメカニズム
・花粉症対策として腸内環境が注目される理由
・レイキの視点から見る花粉症対策とは
について、わかりやすくまとめてみたいと思います。ぜひ最後までお読みいただき、これからの花粉症の備えとしてください。
花粉症とは「免疫の過敏反応」
医学的に見ると花粉症はアレルギーの一種です。
アレルギーとは、免疫反応が特定の抗原（アレルゲン）に対して過剰に起こることをいう。過敏反応ないしは過敏症とも呼ばれるが、免疫学的には両者は異なるものと定義されている。
花粉症とは、I型アレルギー（いちがたアレルギー）に分類される疾患の一つ。植物の花粉が、鼻や目などの粘膜に接触することによって引き起こされ、発作性反復性のくしゃみ、鼻水、鼻詰まり、目のかゆみなどの一連の症状が特徴的な症候群のことである。
花粉が粘膜に接触して生じるアレルギー性疾患であり、花粉が目の粘膜に接触して結膜炎の症状、鼻粘膜との接触によってアレルギー性鼻炎の症状を示し、喘息なども引き起こす。 発作性で原因花粉の開花期に一致した季節性を示すのが特徴である。
アレルギー反応として体の免疫システムが花粉を「危険なもの」と誤認し、ヒスタミンなどの物質を放出することで次のような症状が起こります。
・くしゃみ
・鼻水
・鼻づまり
・目のかゆみ
本来、免疫は体を守るための仕組みです。しかし花粉症の場合は、その防御反応が少し強く働きすぎている状態とも言えます。
つまり花粉症は「花粉が問題」というより体が過敏になっている状態が問題と考えることもできるのです。
自律神経と花粉症
花粉症を考えう上でもう一つ重要なのが自律神経です。
自律神経は、心臓の動きや呼吸・発汗・血圧の調整などの生命維持に重要な身体のはたらきを支えている神経。自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があり、この2つがうまく切り替わることで、心や身体の健康が保たれている。
交感神経とは身体が活動中、緊張、ストレス、または危険を感じた際に優位になる「身体のアクセル」役の神経です。心拍数や血圧を上昇させ、気管支を拡張してエネルギーを全身に送り、呼吸を活発にして活動態勢を整える働きをします。
また副交感神経とは安静、食事、睡眠時など体がリラックスしている時に優位となり、心拍数や血圧を下げ、消化や組織の修復・回復を促す「休息モード」のブレーキ役を果たします。主に睡眠、入浴、食事、休息時に活発になります。
ストレスが続いたり緊張状態が続いたりすると、交感神経が優位な状態が続きます。この状態では「炎症が起こりやすい」「免疫が過敏になりやすい」と言われています。
実際に「疲れている年は花粉症がひどい」「ストレスが多いと症状が悪化する」と感じている人も多いのではないでしょうか。
花粉症対策で注目される『腸内環境』
花粉症は鼻腔内に入ってきたスギ等の植物の花粉（アレルゲン）に対する免疫反応によって、鼻水等が発症します。
アレルゲンが鼻腔内の粘膜に付着すると体内に抗体が作られ、マスト細胞という細胞に結合。その後再びアレルゲンが侵入した際にマスト細胞からアレルギー誘発物質（ヒスタミンなど）が放出されることにより鼻水等のアレルギー反応が引き起こされます。
対策は主に3つ。
①花粉の侵入を防ぐ（マスク、空気清浄機など）
②抗ヒスタミン剤を服用する
③アレルギー反応を抑える
これまで主流だったのが①、②であり、最近では③に対して『腸内環境』を整えることでアレルギー反応を抑えられるとの研究が進んでいます。
なぜ花粉症対策として腸内環境が注目されるかと言うと、腸管には免疫の働きを担う細胞や、侵入者と直接戦うたんぱく質である抗体量が「からだ全体の70％以上」存在しているからです。
免疫を十分に機能させたいのであれば、まずは腸内環境を整えることが大事なのです。
腸内環境を整える代表的な食品
腸内環境を整える代表的な食品は以下の通りです。
・発酵食品（納豆、キムチ、味噌、乳製品など）
・食物繊維
・海藻類
これらを全て摂取できる料理の一例として「味噌汁」があり、
・発酵させた味噌
・野菜類
・きのこ類
・わかめ
これらを取り入れることで腸内環境が整えやすくなります。
腸内環境に良くないと言われる食品
また腸内環境に良くないと言われる食品のは以下の通り。
・加工食品
・過度な糖分
・人工甘味料
・小麦（日本人の体質に合いにくい）
これらは現代社会を生きていれば自然に摂ってしまうものであり、花粉症だけでなくアレルギーを気にする方は成分表を参考に摂取を控えた方が良いでしょう。
レイキの視点から見た花粉症対策
花粉症とは、ある意味で体が外界を過剰に警戒している状態とも言えるかもしれません。本来であれば問題のない花粉に対して、体が「危険だ」と判断してしまうのだと。
レイキの視点では、体や心の状態は「エネルギーの流れ」とも関係していると考えます。エネルギーの流れがスムーズであれば心身が整い、滞れば心身に様々な反応が現れるという見方をする訳です。
ストレスや緊張が続くと、
・体が固くなる
・呼吸が浅くなる
・エネルギーの流れが滞る
といった状態が起こりやすくなりますが、この状態に対面・遠隔の両面でアプローチできるのがレイキヒーリングになります。
レイキヒーリングでは体が深く安心している状態が生まれます。安心感が広がると体の防御反応も少しずつゆるみ、外界との関係性も変化していくことがあります。
またレイキヒーリングは深いリラックス状態を作りながら体のエネルギーの流れを整えていくものであり、このリラックス状態は自律神経のバランスを整えることにもつながります。
その結果として
・体の緊張がゆるむ
・呼吸が深くなる
・免疫の過敏反応が落ち着く
といった変化を感じる方もいます。
花粉症においてもこれらの変化によって副交感神経優位となり、アレルゲンへの過剰反応を抑えることで対策となる訳ですね。
花粉症対策でレイキヒーリングを行う部位
ここまでの話を踏まえ、レイキヒーリングで花粉症対策を行う場合にエネルギーを流す部位は以下のようになります。これはセルフヒーリングでも同様です。
・鼻の周囲
・胸の中央（胸腺のあたり）
・みぞおち
・下腹部（腸のあたり）
ゆっくり呼吸をしながら、各部位3〜5分ほど手を当ててみます。レイキを流すことで次第に体が温かくなったり、呼吸が深くなったりすることがあります。
このようにリラックス状態を日常の中で作ることが、体のバランスを整える助けになるでしょう。
【まとめ】花粉症対策にレイキヒーリングという選択肢を
アレルゲンへの過剰反応である花粉症への対策は医療的ケアと生活習慣の改善が基本です。それでも十分な結果が得られない場合にレイキヒーリングによって
・体の緊張をゆるめる
・自律神経を整える
・深いリラックス状態を作る
といったアプローチを行うことも大切です。
花粉症対策におけるレイキヒーリングでは自然治癒力を活性化させた上で各部位へのエネルギー調整を行うことになります。特にからだの約７割の免疫細胞がある腸内環境へのアプローチは花粉症対策においても重要です。
生活習慣を改め、レイキヒーリングによって心身を整え各部位が十全となれば、アレルゲンへの過剰反応もおさまり快適な生活を送れるようになるでしょう。
もしあなたが
「花粉症が毎年つらい」
「ストレスが多い」
「体の緊張が抜けない」
と感じているなら、一度レイキヒーリングを体験してみてはいかがでしょうか？
体が少しずつ整っていくことで、今春からの過ごし方が変わるかもしれませんよ。
『ヒーリングサロン明璃-あかり-』では現在、対面・遠隔ヒーリングのご相談を受け付けています。ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください。
「まずはレイキを体験してみたい」という方は、毎月1回行われる『明璃-あかり-公式LINE』登録者限定の『無料全体遠隔ヒーリング』がおすすめです。下のボタンよりご登録ください。
コメント