レイキヒーリングの感想で多いのは「ぐっすり眠れました」というもので、実際にレイキヒーリングをしていると開始5〜10分で寝息を立てられる方が多いです。
一方で厚生労働省の令和4年(2022)「国民健康・栄養調査」の結果によれば、「ここ１ヶ月間、睡眠で休養が十分にとれていない者の割合は20.6％であり、平成21 年からの推移でみると、有意に増加している。」とのことで、日本人の約5人に1人が睡眠で休養が十分にとれていない現実があります。
そこで今回は「眠れないあなたが知るべき原因と、今夜眠るために欠かせない遠隔ヒーリング」をテーマにお話ししていきます。
今回の記事を読むことで
・睡眠の現状と睡眠が不足する原因
・レイキでぐっすり眠れる仕組み
・自力を手放す物理的・精神的方法と遠隔ヒーリング
といった内容がわかりますので、ぜひ最後までご覧ください。
私たちの「睡眠」の現状
厚生労働省の良い睡眠の概要（案）によれば、「睡眠は、こども、成人、高齢者の健康増進・維持に不可欠な休養活動」であり、
「良い睡眠は、睡眠の量（睡眠時間）が十分に確保されていることと、良質の睡眠であることで担保され、不適切な睡眠環境、生活習慣、嗜好品のとり方および睡眠障害の発症によりこれが損なわれます」
として、睡眠に関する基本特徴とその対策を示しており、その中でも睡眠時間は「成人においておおよそ６～８時間が適正睡眠時間」と言われています。
それを踏まえた上で、冒頭でもお話ししたように日本人の約5人に1人が睡眠で十分休息が取れていない現状にあります。細かく見ると6時間未満の者の割合は男性37.0％、女性39.9％であり、成人の約4割が十分に眠れていないと言えます。
１日の平均睡眠時間は６時間以上７時間未満の割合が最も高く、男性32.7％、女性36.2％。６時間未満の者の割合は、男性37.0％、女性39.9％。性・年齢階級別にみると、男性の30～50 歳代、女性の40～60 歳代では４割を超えている。
眠れない原因はどこにある？
眠れない原因には主に「生体リズム（体内時計）の乱れ」「ストレス・心配事などの心理的な影響」「基礎疾患によるもの」があげられます。
生体リズム（体内時計）とは「24時間周期のリズム信号を発振する機構」であり、体の中にある時間合わせの仕組みのことです。生体リズムによって睡眠・食欲・体温・ホルモン分泌などを整えます。
生体リズムは太陽の光や起床1時間以内の食事でリセットされるため、太陽の動きに合わせた生活習慣によって適正になります。
ストレス・心配事などの心理的な影響や基礎疾患の具体的状態は個々によって異なりますが、共通して言えるのは『思考の在り方』が自分の心身状況を生み出しているということです。
ストレス・心配事にしても疾患にしても、これまでの選択の積み重ねによって生まれています。その選択とは自分の判断によって決められたものであり、その判断は思考によって導き出されたものとなります。
「私はこうする」という思考から生まれたのが『現状』であり、根本的にはその思考を生み出す『癖』を改善することが求められますが、睡眠においては自力を手放したリラックス状態になることが重要となります。
レイキでぐっすり眠れる理由
この睡眠の現状に対し、レイキはどのような恩恵を与えられるでしょうか。
レイキヒーリングで得られるメリットは「氣持ちが落ち着く」「眠くなる」「気になる部分の調子が良くなる」といったものです。
これらは厳密に言えば扱う周波数（シンボル・マントラ）によってさらに具体的なアプローチとなりますが、今は「レイキエネルギーには睡眠に適した性質がある」とご理解ください。
私がこれまで関わらせていただいたコロナワクチン後遺症の方々の中には、御自身の症状によってなかなか寝付けない、寝ようと思っても身体が痛くて目が覚めてしまうといったご相談をされます。
そのようなお悩みをお持ちの方でも、実際にレイキヒーリングを始めるとぐっすり眠られて、ヒーリング後には「久々にぐっすり眠れた」と大変喜ばれていました。
レイキヒーリングによる「自力の手放し」が睡眠を促す
レイキでぐっすり眠れる理由はこうしたエネルギーの性質のみならず、「自力を手放す」ことにあります。
どういうことかと言うと、眠れない時に人が陥りやすい心理状況には「早く寝なくては」「眠れない、どうしよう」という焦りがあります。それは「寝なければならない」という強い思いによって生み出された世界に『わたし』が閉じ込められているが故に起きる状況です。
つまり「私がしなければならない」という自力から抜け出せなくなっている為、神経が昂って眠りを妨げてしまう訳ですね。
この自力を手放したい時、物理的な方法と精神的な方法がありますのでご紹介します。
・物理的な方法→モノを捨てる、身辺整理をする
・精神的な方法→価値観を見直す、感情と向き合う、自己肯定感を高める
「精神的な方法はともかく、物理的な方法に意味はあるの？」と思われるかも知れませんが、物理的な行動は精神にも大きな影響を与えます。
例えば「胸に手を当てると落ち着く」というのは胸に手を当てるという行動が、落ち着くという心の動きをもたらすように、モノを捨てる、身辺整理をするという行為は環境から受ける刺激量を減らし、心を落ち着かせる効果が期待できます。
精神的な方法は、価値観の見直しや感情と向き合う、自己肯定感を高めるといった一朝一夕では解消しないプロセスを踏みます。しかもそれぞれに情報が飛び交い「私は何をすれば良いのか」がわからずに情報をかき集めたり、コーチやメンター、心理カウンセラーや占い師などアドバイスを与える人を求めて渡り歩く『ジプシー化』したりと、なかなか結果を出すことが難しいものです。
例えば「価値観の見直し」と言われた時、対象となるのは現在の自分の価値観となりますが、どれだけの方が自分の価値観を言語化できているでしょうか。自分の価値観を洗い出すだけでもさまざまな方法論があり、それらを実行するだけでも多大な労力を費やします。
下の記事は自分の価値観を見直すために受けた「占い」や「自己診断」をまとめたものですが、これらは数年掛りで集めたものであり、一つひとつ調べて理解するまでには相応の時間と費用が必要となります。
こうしたプロセスを経ずともレイキヒーリングを依頼することで自力は手放せます。何故かと言うと、
⑴レイキヒーリングを受けるリラックスした姿勢が筋肉の緊張を緩める
⑵レイキエネルギーの体感（温かさ、明るさ、柔らかさなど）が精神を落ち着かせる
⑶「依頼」という行為が自力を手放すプロセスになる
このようにレイキヒーリングによって物理的・精神的両面のアプローチが行われる為、自ずと自力を手放して他者に身を委ねられるようになります。
寝る環境を整えて、眠る姿勢になって、後はレイキヒーリングが行われるのを待つだけ。
これだけで自然と体の緊張は解け、レイキエネルギーの体感を心地よく感じているうちに、あなたは眠りにつくことになるのです。
睡眠でレイキヒーリングを依頼するには？
ここまで読み進めて、あなたは「レイキヒーリングが有効なのは分かったけど、夜にヒーリングは頼めないんじゃない？」と思われたことでしょう。
ここで活用していただきたいのが遠隔ヒーリングです。
レイキの遠隔ヒーリングは時間や場所の制限を受けずに受けられる為、あなたの睡眠時間に合わせてレイキエネルギーを送ることができます。
事前にヒーラーと日時を打ち合わせて依頼すれば、指定した時間にレイキエネルギーが送られる為、依頼後は指定した日時に安楽な姿勢でくつろぐだけで良いのです。
これまで睡眠での遠隔ヒーリングをさせていただいた方は指定された日時の翌日にご連絡をいただき、
「気づいたら寝ていました！ ありがとうございます！」
「なんだかあったかいなぁ〜と思っていたら朝でした。すごい！」
といった感想をいただいております。
もしあなたが十分に眠れないようでしたら、一度レイキの遠隔ヒーリングを試してみてはいかがでしょうか。
遠隔ヒーリングのご依頼は明璃-あかり-にて
当サイトでもレイキの遠隔ヒーリングを受け付けておりますので、是非ご活用ください。
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「いきなり依頼するのはちょっと…」という方は、現在明璃-あかり-の公式LINEにて、毎月1回、登録者限定で無料の全体遠隔ヒーリングを実施しております。登録ご希望の方は下の画像をクリックすると登録ページへ移動します。
そちらで一度レイキの遠隔ヒーリングを体感してから検討してみてはいかがでしょうか。
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